Апрель 2018

занятия в гамаке — самый приятный и безопасный способ добиться непревзойденной растяжки, укрепить мышцы и суставы, сделать свою фигуру идеальной. Fly stretching — это тренировки на весу, основанные на чередовании напряжения и полного расслабления мышц. ⠀ Если вы ни разу не занимались аэрострейчингом, вы будете удивлены от того, насколько гибким и эластичным может быть ваше тело. То, что не удавалось сделать на полу, обязательно получится в подвесном гамаке. Вы даже не заметите, как ваши суставы начнут вращаться на 180°, а тело обретет пластичность кошки. ⠀ Запишитесь на стретчинг в гамаке, если хотите:⠀ ? добиться стабильной растяжки;⠀ ?

? флайстретчинг благотворно воздействует на сердечнососудистую систему и работу легких, так как данные органы более не подвержены сдавливанию; ⠀ ? нормализуется кровообращение и отток лимфы. Ткани обеспечиваются оптимальным количеством кислорода и полезных веществ, что благотворно сказывается на деятельности мозга; ⠀ ? ранее напряженные и скованные мышцы высвобождают огромное количество энергии; ⠀ ? тело становится подтянутым и рельефным, сжигаются даже самые стойкие жировые отложения; ⠀ ? данный вид стретчинга служит отличной профилактикой остеопороза; ⠀ ? занятия помогают наладить сон, успокоить нервную систему, избавиться от синдрома хронической усталости. ⠀ ? Помимо прочего, флайстретчинг – это методика, приносящая массу положительных эмоций. Занимаясь, вы получаете удовольствие и

❓в чем особенности флай стретчинга? ⠀ ? Основная цель любого стретчинга – наделить тело гибкостью, сделать его более эластичным. Заметные результаты от занятий можно видеть в случае регулярного чередования уровня интенсивности: мышцы нужно попеременно напрягать и расслаблять. ⠀ ? Флай стретчинг известен особой скомпонованностью упражнений, что важно для качественной проработки всего тела человека. Стретчинг в гамаках позволяет человеку делать упражнения, которые он не может выполнять на полу. Позвоночник также участвует в процессе, но не подвергается излишнему напряжению. ⠀ ? Эффект от регулярных тренировок впечатляет:⠀ ?мышцы приобретают большую эластичность;⠀ ?после занятий ощущается особая плавность, гибкость движений;⠀ ?суставы становятся более устойчивыми

гамак — это основной элемент в флай стретчинге, который отличает растяжку от других направлений типа йоги и пилатеса. Все упражнения выполняются исключительно на нем и в йоге это одно из модных и новейших направлений. ⠀ ? Нагрузка на суставы сокращается во много раз, при этом чувствуется расслабленность в позвоночной системе, поэтому упражнения идеальны для тех, кто работает в сидячем положении. ⠀ ? С помощью флайстретчинга можно эффективно размять все группы мышц, а также получить большой заряд порцией эндорфинов. ⠀ ❗Находясь в перевернутой позе, до шеи и головного мозга поступает приток крови, а для организма это очень

? Занятия флайстретчингом – это равномерная нагрузка на все группы мышц, мягкое естественное растяжение под собственным весом, отсутствие сопротивления (в отличие от классической растяжки на полу). ⠀ ❗Возраст и уровень подготовки не важны. ⠀ ? Так называемые гамаки предусматривают больше возможностей для обучения новичков, для тренировки конкретных мышц и упражнений, а также для расслабления. Занятия на гамаках обладают высокой эффективностью, и при этом доступны даже новичкам. ⠀ ? На гамаке любой может испытать неповторимое ощущение невесомости и полета. Занятия абсолютно безопасны для людей с любым уровнем подготовки. ⠀ ? Для достижения наилучших результатов заниматься растяжкой на гамаках

? флайстретчинг - набор упражнений на растяжку и эластичность, в которых используется висящее в воздухе полотно. Такие тренировки менее болезненные и травматичные, но при этом позволяют также эффективно растягивать мышцы. ⠀ ? Итак, представьте себе, как много всего можно сделать на растяжку, используя такие полотна! Возьмем ту же самую проработку шпагатов. ⠀ ? Благодаря использованию такого гамака удается многократно сократить нагрузку на суставы, расслабить позвоночник и постоянно страдающий из-за сидячего образа жизни шейный отдел, задействовать большее количество групп мышц и получить щедрую порцию эндорфинов. ⠀ ? Перевернутые позы обеспечат активный приток крови к шее

? растяжка в гамаке или Флайстретчинг — это растяжка на специальных полотнах. ⠀ ? В флайстретчинге упор делается на улучшении гибкости суставов и эластичности мышц. Используя гамак, можно выполнять стретчинг-упражнения с большим комфортом и эффективностью, чем на полу. ⠀ ? Например, растянуться на шпагат при помощи гамака можно следующим образом: закинуть одну ногу на гамак, а другую оставить на полу. Полотно будет уводить конечность дальше, помогая углубить шпагат. ⠀ ? Растяжка в гамаке осуществляется без лишнего напряжения. В гамаке очень удобно выполнять всевозможные прогибы и перевороты. ⠀ ✅ Позвоночник здесь растягивается лучше, чем на полу, при этом

Флайстретчинг в Калининграде, кто не пробовал - вы многое потеряли, так как: ⠀⠀ 1) Растяжка на весу дается легче. То, что сидя или лежа у вас не получалось, в гамаке получится лучше!⠀ 2) Огромный спектр разных упражнений. Мы на каждом занятии делаем что-то новое. Гамак служит опорой в любых упражнениях - на ноги, на руки, на спину, их просто уйма неперечисляемая. Можно свернуть его в узкую полоску и поместить под колено, а можно развернуть во всю ширину и полностью там скрыться.⠀ 3) Очень глубокое расслабление. Какого не получаешь в обычной практике за 1-1.5 часа. Сидя или

друзья, только представьте, что теперь фитнесом можно заниматься в воздухе, даже не касаясь земли!? ⠀ Выполнять упражнения на растяжку практически безболезненно, одновременно вытягивая и оздоравливая позвоночник! ⠀ ? Как такое может быть, спросите вы? Все это стало возможным благодаря специальному очень прочному шелковому гамаку, который полностью исключает нагрузку на позвоночник и обеспечивает деликатную растяжку. ⠀ Это направление называется FlyStretching и оно уже доступно для вас в нашей профессиональной студии растяжки и гибкости "Эффект Бабочки" в Калининграде! ⠀ В FlyStretching работает каждая мышца. При помощи него люди легко и почти безболезненно садятся на шпагаты, вытягивают спины, исправляют осанку, раскрывают грудную

? FLYSTRETCHING в студии "Эффект Бабочки"! ?⠀ Привет, друзья! Мы уже получаем от вас много вопросов о том, что такое Флайстретчинг, для кого он, сложно ли заниматься и что дают эти занятия? Не переживайте, все расскажем! ? ⠀ И так: ⠀ 1. Флайстретчинг основывается на вытяжении позвоночника и всего тела под воздействием собственного веса с использованием гамака. Плюс флайстретчинга в том, что это реабилитационное безопасное вытяжение позвоночника. Он полезен не только тем, что помогает людям достичь гибкости и растяжки, но и положительно влияет на здоровье позвоночника. ⠀ 2. Так как в наше время очень много людей страдает различными болезнями