Март 2021

Перевернутые позы. ? Страх перевернутых поз. Время от времени это случается с новичками на занятиях. И дело не в технике - а именно в перевернутом положении тела. Этот страх можно считать абсолютно нормальным. Потому что 99% времени мы находимся в вертикальном (и горизонтальном) положении. Поэтому нетренированная нервная система может воспринимать перевернутое положение как угрозу жизни. Но, не стоит пугаться - перевернутые позы не противоречат физиологии, безопасны, и полезны при правильном выполнении, и время пребывания в них можно с успехом тренировать. ?Гамак помогает ровно и надежно закрепить тело и затем перевернуться в воздухе,

Я не смогу? Aero stretching подходит для людей абсолютно любого уровня физической подготовки. ? Основу методики составляют подводящие упражнения, позволяющие плавно включиться в процесс. Любую, даже самую сложную позу, человек может освоить постепенно и легко, и уже на самом первом занятии у вас будет возможность попробовать выполнить перевернутую позу. Не переживайте ?из-за недостаточной растяжки или отсутствия желаемой физической формы: вы точно справитесь.?‍♀️ Страх всего нового и неизвестного! Это естественно. Просто не бойтесь пробовать незнакомые направления. Человеческое тело привыкает к любой нагрузке, а правильный фитнес-стресс поможет сдвинуться с мертвой точки. ? Попробуйте и Вы точно не останетесь

️Влюбиться в гамак.️ ?Занятия «на высоте» — крутой способ почувствовать легкость, силу и гибкость своего тела. С помощью гамака можно абсолютно по-новому ощутить себя. «Оторвитесь» от земли и совершенствуйтесь на стретчинге в гамаках! На тренировке вы поймете, что это целое искусство. ?В результате занятий в гамаках вы научитесь владеть своим телом. Координация улучшится, а мышцы укрепятся. Кроме прочего, на стретчинг в воздухе записываются для стабилизации эмоционального состояния. Тренировки идеально подойдут тем, кому хочется сесть в продольный или поперечный шпагат. ?Если вы страдаете от напряжения в пояснице, сутулитесь и вас мучает шейный отдел