Июнь 2018

? Флайстретчинг — это не йога и не фитнес в чистом виде. ? Это гораздо лучше. ❗Это то, что мы советуем попробовать каждому, кто хочет приобрести подтянутое тело, крепкое здоровье и массу ярких впечатлений на год вперёд. ⠀ ⏩ Флайстретчинг развивает гибкость и силу.⠀ ⏩ Флайстретчинг избавляет от болей в спине.⠀ ⏩ Флайстретчинг поднимает настроение и снимает стресс.⠀ ⏩ Флайстретчинг прорабатывает всё тело.⠀ ⏩ Флайстретчинг улучшает пищеварение и предотвращает сердечные заболевания. ⠀ ? Во время тренировок мы прорабатываем мышцы, развивая их силу и гибкость, и увеличиваем подвижность суставов, обеспечивая им питание. Мы повышаем кинестетическую осознанность, развивая ловкость, скорость

? типы людей на тренировке ? не забудьте включить звук ? ⠀ Знакомо?! ?⠀ А кто ты? ?⠀ Ставь цифру в комментариях? ⠀ 1. Паникер⠀ 2. Эксперт⠀ 3. Хвастунишка⠀ 4. Мазохист⠀ 5. Пофигст⠀ ⠀ Не стесняемся и признаемся! ??

? особенность работы в гамаках - возможность одновременно развивать как гибкость, так и силу мышц. За счет необходимости балансировать на зыбкой опоре (гамаке) большинство постуральных мышц постоянно испытывают силовую нагрузку. Таким образом, при работе в гамаке весьма эффективно применение метода ПИР (постизометрической релаксации мышц), при котором силовые и растяжечные режимы воздействия на мышцы чередуются между собой. И это резко повышает эффективность практики. ⠀ ? Удержание равновесия в гамаке включает в работу практически все основные мышцы тела. Это соответствует как принципам функционального тренинга (его цель - развитие основных физических качеств: силы, гибкости, выносливости,

?стройное и подтянутое тело - во многом результат работы над мышечным тонусом. Гамак позволяет тренировать практически все группы мышц, особенно такие эстетически важные, как мышцы ягодиц, ног, рук, мышцы-стабилизаторы. ⠀ ? Достигается это благодаря тому, что гамак держит на себе часть веса нашего тела, в процессе чего, глубокие мышцы вдоль позвоночника расслабляются, становятся более эластичными и растягиваются. Происходит снятие спазмов и зажимов, что самым благоприятным образом отражается на физическом и эмоциональном самочувствии человека. ⠀ ? Метод предназначен для всех, кто мечтает о результативной тренировке и красивой осанке, хочет забыть про боли в спине, остеохандрозы и

? растяжка в флайстретчинге выполняется при помощи специального гамака, подвешенного к потолку. Даже обычная фиксация в воздухе и чуть заметное покачивание подарит незабываемое чувство восторга, избавит от усталости, снимет зажимы и напряжение в позвоночнике, уравновесит эмоциональное состояние. ⠀ ?Уникальной особенностью занятий флайстретчингом является сам гамак. Правильно закрепленный и изготовленный из прочного нейлона или шелка, он способен выдержать очень большой вес. Это позволяет практиковать стретчинг в гамаках даже людям с избыточной массой тела, что практически не осуществимо при занятиях на полу. ⠀ ? Немаловажной особенностью flystretching является безопасность выполняемых упражнений для позвоночника. За счет снятия

? Эффектная и динамичная форма упражнений, с использованием подвесного оборудования гамака! Баланс, координация, сила, мышечная выносливость — все это вы получите в результате занятий в студии растяжки и стретчинга в Калининграде "Эффект Бабочки"! ⠀ ? Гибкость и растяжка Занятия в гамаке – самый безопасный и эффективный способ снять зажимы, вытянуть позвоночник под весом собственного тела. Мышцы и сухожилия становятся крепче и эластичнее, улучшается подвижность суставов. Благодаря гамаку мы увеличиваем амплитуду привычных движений и делаем занятие максимально эффективным. ⠀ ? Стройная красивая фигура В отличие от привычных тренировок на твердой поверхности занятия в гамаке заставляют ваше тело

? Приглашаем вас в студию растяжки и стретчинга в Калининграде «Эффект Бабочки» на занятия по растяжке в гамаке. ⠀ ? Вам предстоит заниматься в специальных гамаках для йоги в воздухе. Точно такие же используют на тренировках воздушные гимнасты. Гамак даёт телу возможность самостоятельно контролировать нагрузку, что обеспечивает безопасность тренировок. ⠀ ? Комплекс упражнений направлен на плавное растяжение мышц всего тела и укрепление связок и суставов. ⠀ ?А если вы мечтаете сесть на шпагат, курс растяжки в гамаке приблизит вас к вашей мечте. После тренировки вы будете чувствовать не усталость, а прилив сил. ⠀ ? До встречи в гамаке

? Flystretching (комплексная растяжка на гамаках в воздухе) - как и классический стретчинг, помогает развить гибкость, делает ваши суставы более подвижными,мышцы куда более пластичными, но, наряду с классическим, воздушный стретчинг намного эффективен. ⠀ ? Занятия в гамаках, или занятия антигравитационным стретчингом, позволяют не только почувствовать себя птицей, свободно отрывающейся от земли, они помогают оздоровить организм и достичь гармонии со своим телом. ⠀⠀ ? ФлайСтретчинг имеет начало из АэроЙоги. В дальнейшем воздушный стретчинг конечно же стал активно развиваться и теперь имеет свои программы и комплексы упражнений. ⠀ ☀ Занимайтесь флайстретчингом в лучшей студии растяжки и стретчинга Калининграда

? Воздушная гимнастика в гамаках / растяжка в воздухе вобрала в себя все лучшее от ЛФК, классической йоги, воздушной акробатики и фитнеса. Она не имеет ограничений ни по возрасту, ни по полу, не требует хорошей или специальной физической подготовки и подходит практически каждому. ⠀ ?Растяжка в воздухе освобождает тело от напряжений, избавляет от дискомфорта в спине, шее и пояснице, растягивает мышцы и сухожилия, повышает подвижность суставов, доставляет радость и ощущение хорошей мышечной работы. ⠀ ? Растяжка в гамаках в студии растяжки и стретчинга "Эффект Бабочки" в Калининграде - занятие, направленно на растягивание и расслабление различных

? Флай стрейчинг — это подкачка мышц и растяжка с помощью специальных гамаков. ⠀ ? Отличие флайстрейчинга от классического варианта растяжки в том, что флайстрейчинг дает непривычную для тела и очень интенсивную нагрузку. ⠀ ? Благодаря тому, что в процессе отдельные части тела закрепляются на полотнах и оказываются подвешенными в воздухе или зафиксированными в наиболее подходящем положении, занятие получается очень эффективным. ⠀ ? Полотна дают большой простор для легкой и комфортной растяжки. ⠀ ? Особенно сильно это ощущается при растяжке спины. За счет упражнений на полотнах идет расслабление, уменьшается напряжение в мышцах и суставах, улучшается гибкость всего тела. ⠀ ?