Май 2018

ЧТО ОБЕЩАЮТ ЗАНЯТИЯ В СТУДИИ "ЭФФЕКТ БАБОЧКИ" ? ⠀ ? Развитие мускулатуры — гамак качается, тело качается вместе с ним и ищет баланс, а мышцы благодаря этому работают активнее. ⠀ ? Улучшение кровоснабжения и антистресс. Главная фишка тренировок — перевороты вниз головой, их еще называют декомпрессионными. Во время таких переворотов кровь приливает к голове, а это положительно влияет на работу мозга: улучшается сон, концентрация, память и общее эмоциональное состояние. ⠀ ? Вытяжение позвоночника — за счет поддержки гамака в перевернутых позах нет давления на позвоночник, поэтому он вытягивается примерно на пол-сантиметра, а у особых везунчиков — до 3

хотите иметь здоровое тело с красивыми рельефными мышцами? Мечтаете сесть на шпагат? Тогда флай стретчинг для вас. Гибкость и выносливость прилагаются ? ⠀ ? Основные преимущества занятий: ⠀ ?заниматься можно, даже если у вас совсем нет физической подготовки;⠀ ?тренировки подходят для людей различной комплекции;⠀ ?исключаются травмы, связанные с растяжением;⠀ ?упражнения помогают расслабиться мышцам, снижают уровень или вовсе снимают стресс, нервное напряжение;⠀ ?улучшают осанку. ⠀ ? Решили стать красивой, здоровой и хотите начать заниматься растяжкой на гамаках? Записывайтесь на специальный курс тренировок в студию "Эффект Бабочки".⠀ ? Запись по телефону, пишите в Директ или на нашем сайте mybutterfly39.ru ⠀ #растянемтело #растяжкавгамаке #занятиевгамаках #гамакивкалининграде #стретчингкалининград #шпагаткалининград #шпагатсесть #красиваяфигура #растяжкавкалининграде #сестьнашпагат

? студия растяжки "Эффект Бабочки" - это часть современного фитнес-пространства, где используется уникальная методика AntiGravity (антигравити). ⠀ ? Основным элементом является специальный гамак, подвешенный к потолку. По сути, этот гамак представляет собой упрощенный аналог трапеции гимнастов, который позволяет работать в воздухе. ⠀ ? AntiGravity - это программа предназначенная для плавного растягивания мышц всего тела, увеличение подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов. ⠀ ? Гамак помогает выявить индивидуальные возможности гибкости каждого участника на занятии, обеспечивая безопасное выполнение упражнений. ⠀ ? Гамак работает с Вашим телом как “Персональный тренер”. Ваши мышцы укрепляются, когда Вы их удлиняете, а гамак даёт ощущение контроля нагрузки. ⠀ ?

? в нашей студии на занятия можно "с нуля" даже если Вы никогда ничем не занимались! ⠀ Гамак решает 4 основных задачи: ⠀ ? 1. Растяжка всего тела, включая:⠀ - развитие гибкости спины⠀ - подготовку к "мостику", а так же его совершенствование⠀ - упражнения для всех видов шпагатов⠀ - упражнения для "минусового" шпагата (продвинутый уровень)⠀ - работа с тазобедренными суставами и крестцово-подвздошным сочленением⠀ - упражнения "с провисом" приносят видимый результате на первом занятии⠀ - гамак добавляет элемент игры и изучение нового, таким образом упражнения на растяжку даются легче с точки зрения психологии. ⠀ ? 2. Коррекция фигуры:⠀ - работа на рельеф (за счет уменьшения

?Fly stretching (флай стретчинг или растяжка в гамаках) - тренировка с использованием гамаков для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов. Секрет тренировки не только в упражнениях — подлинный ключ к успеху в том, что гамак помогает выявить индивидуальные возможности гибкости каждого участника на занятии, обеспечивая безопасное выполнение упражнений. ⠀ ? В отличие от привычных тренировок на твердой поверхности занятия в гамаке заставляют ваше тело адаптироваться к новым условиям. Гамак раскачивается, и вы раскачиваетесь вместе с ним, благодаря этому все мышцы организма включаются в работу. В

? стретчинг в гамаках: летаем и тренируемся! ⠀ ? В флайстретчинге тренировка становится более разнообразной, чем привычный набор упражнений на коврике. Кроме того, выполняя любое упражнение в гамаке, дополнительно нужно держать равновесие. Поэтому скептики ошибаются, если считают, что гамаки — это всего лишь модно и красиво. Это сложно и это работает! ⠀ ? В остальном все просто — приходите и пробуйте. Кто-то сразу же чувствует себя уверенно, а другим приходится преодолевать страх, поскольку нужно полностью доверить себя подвесной конструкции, отпустить мысли и начать наслаждаться процессом. Многие настолько привыкли контролировать все в своей жизни, что

? ЧТО ТАКОЕ Flystretching? Флайстретчинг – самый приятный и безопасный способ добиться непревзойденной растяжки, укрепить мышцы и суставы, сделать свою фигуру идеальной. АднStretching — это тренировки на весу, основанные на чередовании напряжения и полного расслабления мышц. ⠀ ? Если вы ни разу не занимались флайстрейчингом, вы будете удивлены от того, насколько гибким и эластичным может быть ваше тело. То, что не удавалось сделать на полу, обязательно получится в подвесном гамаке! ⠀ ? Запишитесь на стретчинг в гамаке, если хотите: ?добиться стабильной растяжки;⠀ избавиться от лишнего веса;⠀ ?проработать и подтянуть «проблемные зоны»;⠀ ?привести в тонус глубинные мышцы, о наличии которых

❓Вам надоело чувствовать усталость и тяжесть в мышцах, или, быть может, Вы давно мечтаете  сесть на шпагат, но тянуться на полу уже надоело? То, Флайстретчинг создан именно для Вас! ⠀ ❗Flystretching направлен на растяжение всех мышц. Все упражнения выполняются в динамике. В нем присутствуют элементы воздушной акробатики (перевороты, кувырки в гамаке). ⠀ ? Итак, флайстретчинг - это новый и захватывающий способ стать гибче и легче, сесть на шпагат, освоить техники расслабления и испытать невероятное ощущение полета. ⠀ ? Это точно стоит попробовать! ⠀ ? Записывайся уже сегодня, пока ещё есть свободные места! ? Запись по телефону, пишите в личку или

? Занятие по Флай-стрейчингу будет интересно всем, кто хочет иметь красивое и гибкое тело, в том числе и тем, кто далёк от йоги. ⠀ ? Основная цель занятия — развитие гибкости за счёт работы с гамаком. ⠀ ? Эти занятия имеют доказанную эффективность, так как: ?с использованием гамака растяжение мышц и связок происходит под весом тела, что позволяет добиться результата быстрее.⠀ ?гамак позволяет проработать одну и ту же группу мышц разными упражнениями.⠀ ?при работе с гамаком есть возможность контролировать амплитуду растяжки на любом этапе, что уменьшает риск травмы.⠀ ?отсутствие резких упражнений, вызывающих чрезмерные нагрузки, и в итоге лишающих мышцы

?Флайстретчинг - что это? Для проведения фитнес-класса используется гамак из очень прочной ткани, способной выдержать слоненка. ⠀ ? Упражнения в воздухе перекликаются с основными асанами классической йоги. Уже после первого урока во всем теле будет ощущаться легкость, осанка улучшится, позвоночник вытянется. ⠀ ? Флайстретчинг отвечает за развитие гибкости, снятие напряжения, укрепление суставов, расслабление мышц. ⠀ ? Занятия фитнесом в воздухе, не касаясь земли, может на первый взгляд показаться невыполнимым для новичка. Но это не так, все упражнения разработаны так, что любой – от начинающего до профессионала сможет заниматься. ⠀ ? Запись по телефону или пишите в личку! Ждём вас!! ⠀ #флайстретчинг