коротко о том, как быстро сесть на шпагат ?⠀ И вот вам ⚠?4 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ВОПРОСА О РАСТЯЖКЕ ?⚠ ⠀ ❓1. Самый популярный ВОПРОС: За какое время я смогу сесть на шпагат?⠀ ОТВЕТ: любой профессионал точных сроков вам никогда не назовет, особенно не видя вас “в деле” на занятии.⠀ Потому что сроки шпагата зависят от множества личных факторов:⠀ – вашего возраста и физической активности⠀ – эластичности вашей мышечной ткани⠀ – анатомического строения костей таза и суставов бедра⠀ – текущего уровня подготовки⠀ – от вашего рациона питания (да да!)⠀ – от периодичности посещения занятий по растяжке⠀ – от того, работаете ли на занятиях в полную силу и выполняете ли с точностью все так, как говорит тренер. ⠀ Если вас обещают посадить на шпагат в супер короткие сроки (например, через 8-12 занятий или через месяц), а ваш уровень – “новичок” – SOS!!! Задумайтесь, действительно ли профессионалы будут с вами работать? Стоит ли им доверять себя и свое здоровье? Думаю, вам совсем не хотелось бы порвать себе что-нибудь в погоне за шпагатом. ⠀ ❓2. ВОПРОС: Смогу ли я сесть на шпагат, ведь мне уже Х лет?⠀ ОТВЕТ: Научиться садиться на шпагат может любой человек независимо от возраста. Хотя никто не будет спорить, что детям, когда кости скелета, мышцы и связки находятся в процессе роста и становления, это сделать гораздо легче. ⠀ ❓3. ВОПРОС: Правда, что на поперечный шпагат садиться сложнее, чем на продольные?⠀ ОТВЕТ: Спорно. Объясняется это анатомическим строением костей таза и суставов бедра. Они не могут свободно проворачиваться и для того, чтобы сесть на прямой шпагат, важно прорабатывать поворот сустава. А для продольного нужно растянуть десяток мышц ног и поясницы в том же числе. ⠀ ❓4. ВОПРОС: Говорят есть люди, которые не могут ни при каких условиях сесть на шпагат из-за своего анатомического строения. Может я такая?⠀ ОТВЕТ: Да, такие люди действительно есть. Хотя процент таких людей ничтожно мал. Поэтому не нужно оправдывать свои недоработки на занятиях, принадлежностью к этому проценту ?Вперед тренироваться! ⠀ ? Записывайтесь в студию стретчинга и растяжки в Калининграде “Эффект Бабочки” и мы поможем вам безболезненно и играючи сесть на шпагат! ⠀ ❗P.S.:Есть пробные занятия
коротко о том, как быстро сесть на шпагат ?⠀
И вот вам ⚠?4 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ВОПРОСА О РАСТЯЖКЕ ?⚠
⠀
❓1. Самый популярный ВОПРОС: За какое время я смогу сесть на шпагат?⠀
ОТВЕТ: любой профессионал точных сроков вам никогда не назовет, особенно не видя вас “в деле” на занятии.⠀
Потому что сроки шпагата зависят от множества личных факторов:⠀
– вашего возраста и физической активности⠀
– эластичности вашей мышечной ткани⠀
– анатомического строения костей таза и суставов бедра⠀
– текущего уровня подготовки⠀
– от вашего рациона питания (да да!)⠀
– от периодичности посещения занятий по растяжке⠀
– от того, работаете ли на занятиях в полную силу и выполняете ли с точностью все так, как говорит тренер.
⠀
Если вас обещают посадить на шпагат в супер короткие сроки (например, через 8-12 занятий или через месяц), а ваш уровень – “новичок” – SOS!!! Задумайтесь, действительно ли профессионалы будут с вами работать? Стоит ли им доверять себя и свое здоровье? Думаю, вам совсем не хотелось бы порвать себе что-нибудь в погоне за шпагатом.
⠀
❓2. ВОПРОС: Смогу ли я сесть на шпагат, ведь мне уже Х лет?⠀
ОТВЕТ: Научиться садиться на шпагат может любой человек независимо от возраста. Хотя никто не будет спорить, что детям, когда кости скелета, мышцы и связки находятся в процессе роста и становления, это сделать гораздо легче. ⠀
❓3. ВОПРОС: Правда, что на поперечный шпагат садиться сложнее, чем на продольные?⠀
ОТВЕТ: Спорно. Объясняется это анатомическим строением костей таза и суставов бедра. Они не могут свободно проворачиваться и для того, чтобы сесть на прямой шпагат, важно прорабатывать поворот сустава. А для продольного нужно растянуть десяток мышц ног и поясницы в том же числе. ⠀
❓4. ВОПРОС: Говорят есть люди, которые не могут ни при каких условиях сесть на шпагат из-за своего анатомического строения. Может я такая?⠀
ОТВЕТ: Да, такие люди действительно есть. Хотя процент таких людей ничтожно мал. Поэтому не нужно оправдывать свои недоработки на занятиях, принадлежностью к этому проценту ?Вперед тренироваться!
⠀
? Записывайтесь в студию стретчинга и растяжки в Калининграде “Эффект Бабочки” и мы поможем вам безболезненно и играючи сесть на шпагат!
⠀
❗P.S.:Есть пробные занятия
Адрес в Калининграде: пл.М.Василевского дом 2, 5 этаж, каб. 16.
Наш телефон: +7 909 788 29 08
⇒ Подписывайтесь на нас в Instagram
И записывайтесь к нам на занятия по растяжке в гамаках (флайстрейтчинг, flystretching, стретчинг с помощью гамака в Калининграде)!