польза от тренировок Аэростретчинг
Аэростретчинг приносит пользу позвоночнику, так как растяжка в гамаках позволяет:
Вытянуть позвоночник и улучшить рост, что избавляет от зажимов и болей в спине.
Развить гибкость, увеличивая амплитуду движений и облегчая наклоны, повороты и другие движения.
Снизить нагрузку на суставы, перенося давление на гамак и минимизируя риск травм.
Улучшить кровообращение, способствуя притоку крови и предотвращая застойные явления.
Улучшить пищеварение, поддерживая тонус кишечника и нормализуя стул.
Развить координацию, улучшая работу вестибулярного аппарата и уменьшая укачивание в транспорте.
Share:
