?Большинство людей в современном мире ведет малоподвижный образ жизни. Проводя рабочий день в офисе ? они понимают, что нужно посещать фитнес-центры, чтобы компенсировать недостаток физической нагрузки. Необходимо разгрузить позвоночник, шею, тазовый отдел. В то же время для работников умственного труда очень важно иметь хорошую память, что достигается усилением кровообращения. ✅Растяжка в гамаках – эффективные упражнения, стабилизирующие работу всего организма. ⠀ Что происходит с организмом в результате занятий в гамаке ❓ – позвоночник растягивается, улучшается осанка; – благодаря гамаку в перевернутых позах растяжение позвоночника выполняется более безопасно, за счет собственного веса он не сжимается, а растягивается; ? – происходит увеличение подвижности и гибкости суставов; – снимается напряжение в спине, шее, пояснице, тазобедренном отделе; – улучшается эластичность сухожилий и мышц, тело приобретает упругость; – усиливается кровообращение мозга, в результате улучшается память и концентрация внимания; – нормализуется пищеварение; ? – происходит снятие стресса, повышается тонус, не беспокоит бессонница; – исчезает нервное напряжение; – покачивание в гамаке приносит ощущение легкости, полет над землей вызывает ассоциации с качелями, возвращая в детство; ? – в результате поиска центра тяжести развивается чувство балансировки, – появляется возможность легко управлять своим телом; – преодоление собственных привычных границы способно изменить образ мышления. Свободные гамаки: 27/01 пн в 9:30; 28/01 вт в 9:30; 29/01 ср в 9:30; 30/01 чт в 8:30 и 9:30; 31/01 пт в 9:30; 1/02 сб в 8:30; 11:15. 2/02 вс в 8:30 и 9:40. Свободные гамаки (Татьяна): Пн в 13:00 Вт в 10:30; 11:40 Ср в 13:00 Чт в 10:30; 11:40 Пт в 13:00 Вс в 12:00 ?Запись по телефону 89097882908 или в Директ.❤️
?Большинство людей в современном мире ведет малоподвижный образ жизни. Проводя рабочий день в офисе ? они понимают, что нужно посещать фитнес-центры, чтобы компенсировать недостаток физической нагрузки. Необходимо разгрузить позвоночник, шею, тазовый отдел. В то же время для работников умственного труда очень важно иметь хорошую память, что достигается усилением кровообращения. ✅Растяжка в гамаках – эффективные упражнения, стабилизирующие работу всего организма. ⠀ Что происходит с организмом в результате занятий в гамаке ❓ - позвоночник растягивается, улучшается осанка; - благодаря гамаку в перевернутых позах растяжение позвоночника выполняется более безопасно, за счет собственного веса он не сжимается, а растягивается;
Групповая тренировка 25/01 (суббота): в 15:00 ? В 16:15 ? Стоимость посещения 400₽. Запись в Директ или по телефону 89097882908.? #миланаживи #миланаживикалининград
Групповая тренировка 25/01 (суббота): в 15:00 ? В 16:15 ? Стоимость посещения 400₽. Запись в Директ или по телефону 89097882908.? #миланаживи #миланаживикалининград
⠀ ❤️Занятия флай стретчингом – это равномерная нагрузка на все группы мышц, мягкое естественное растяжение под собственным весом, отсутствие сопротивления (в отличие от классической растяжки на полу). ⠀ ? Занятия на гамаках обладают высокой эффективностью, и при этом доступны даже новичкам. На гамаке любой может испытать неповторимое ощущение невесомости и полета. Занятия абсолютно безопасны для людей с любым уровнем подготовки. ⠀ ? Для достижения наилучших результатов заниматься растяжкой на гамаках следует 2-3 раза в неделю. Для тренировок надо выбирать удобную, эластичную форму. Свободные гамаки: 21/01 вт в 8:30 и 9:30; 22/01 ср в 9:30; 23/01 чт в 8:30 и 9:30; 24/01 пт в 9:30 и 18:15; 25/01 сб в 8:30; 11:15. 26/01 в 8:30 и 9:40. Свободные гамаки (Татьяна): вт 10.30 и 11.40 чт 10.30 и 11.40 Пт 13:00 вс 13.15 ?Запись по телефону 89097882908 или в Директ.❤️
⠀ ❤️Занятия флай стретчингом – это равномерная нагрузка на все группы мышц, мягкое естественное растяжение под собственным весом, отсутствие сопротивления (в отличие от классической растяжки на полу). ⠀ ? Занятия на гамаках обладают высокой эффективностью, и при этом доступны даже новичкам. На гамаке любой может испытать неповторимое ощущение невесомости и полета. Занятия абсолютно безопасны для людей с любым уровнем подготовки. ⠀ ? Для достижения наилучших результатов заниматься растяжкой на гамаках следует 2-3 раза в неделю. Для тренировок надо выбирать удобную, эластичную форму. Свободные гамаки: 21/01 вт в 8:30 и 9:30; 22/01 ср в 9:30; 23/01 чт в 8:30 и
Летайте с пользой!??Свободные гамаки: Вт 14/01 в 8:30 и 9:30; 20:00. Ср 15/01 в 9:30 Чт 16/01 в 8:30 и 9:30; Пт 17/01в 9:30; 18:15 и 19:30. Суб 18/01 в 8:30; 11:15. Вс 19/01 в 8:30 и 9:40. Свободные гамаки (Татьяна): Пн в 13:00 Вт в 10:30 Ср в 13:00 Чт в 10:30 Пт в 13:00 Вс в 12:00 и 13:15. ?Запись по телефону 89097882908 или в Директ.❤️
Летайте с пользой!??Свободные гамаки: Вт 14/01 в 8:30 и 9:30; 20:00. Ср 15/01 в 9:30 Чт 16/01 в 8:30 и 9:30; Пт 17/01в 9:30; 18:15 и 19:30. Суб 18/01 в 8:30; 11:15. Вс 19/01 в 8:30 и 9:40. Свободные гамаки (Татьяна): Пн в 13:00 Вт в 10:30 Ср в 13:00 Чт в 10:30 Пт в 13:00 Вс в 12:00 и 13:15. ?Запись по телефону 89097882908 или в Директ.❤️
И начинаем мы этот год с идеального,красивого, поперечного шпагата в исполнении Ольги. ✨? Олечка, спасибо за Ваш труд и усердие! ✨Поздравляем Вас.?Ждём новых побед.?? Запись по телефону 89097882908 или в Директ.?
И начинаем мы этот год с идеального,красивого, поперечного шпагата в исполнении Ольги. ✨? Олечка, спасибо за Ваш труд и усердие! ✨Поздравляем Вас.?Ждём новых побед.?? Запись по телефону 89097882908 или в Директ.?