С наступающим Новым годом!???✨✨✨✨✨Исполнения всех желаний вам!!! ❤️ Свободные гамаки: ?Пт 3/01 в 13:00(Мария); ?Пн 6/01 в 14:00 (Татьяна); ?Вт 7/01 в 10:30 (Татьяна); В 14:00 (Мария); ?Ср 8/01 в 13:00 (Татьяна); В 14:00 (Мария). С 9 января занятия по расписанию. ⭐️ Запись в Директ или по телефону 89097882908 ??
С наступающим Новым годом!???✨✨✨✨✨Исполнения всех желаний вам!!! ❤️ Свободные гамаки: ?Пт 3/01 в 13:00(Мария); ?Пн 6/01 в 14:00 (Татьяна); ?Вт 7/01 в 10:30 (Татьяна); В 14:00 (Мария); ?Ср 8/01 в 13:00 (Татьяна); В 14:00 (Мария). С 9 января занятия по расписанию. ⭐️ Запись в Директ или по телефону 89097882908 ??
⭐️?⭐️ Свободные гамаки: Пн 23/12 в 9:30? Вт 24/12 в 20:00? Ср 25/12 в 9:30? Чт 26/12 в 8:30;9:30;18:30; 20:00? Пт 27/12 в 9:30;18:15 и 19:30? Суб 28/12 в 8:30; 11:15.? Свободные гамаки (Татьяна): Пн в 13:00 Вт в 10:30 Ср в 13:00 Чт в 10:30 Пт в 13:00 Вс в 12:00 и 13:15. ?Запись по телефону 89097882908 или в Директ.❤️
⭐️?⭐️ Свободные гамаки: Пн 23/12 в 9:30? Вт 24/12 в 20:00? Ср 25/12 в 9:30? Чт 26/12 в 8:30;9:30;18:30; 20:00? Пт 27/12 в 9:30;18:15 и 19:30? Суб 28/12 в 8:30; 11:15.? Свободные гамаки (Татьяна): Пн в 13:00 Вт в 10:30 Ср в 13:00 Чт в 10:30 Пт в 13:00 Вс в 12:00 и 13:15. ?Запись по телефону 89097882908 или в Директ.❤️
Расписание групповых занятий на новогодние праздники: ?Чт 2/01 в 13:00(Мария); ?Пт 3/01 в 13:00(Мария); ?Суб 4/01 в 13:00(Мария); ?Вс 5/01 в 13:15(Татьяна); ?Пн 6/01 в 13:00(Мария); 14:00 (Татьяна); ?Вт 7/01 в 10:30 (Татьяна); 13:00 (Мария); ?Ср 8/01 в 13:00 (Татьяна); 14:00 (Мария). С 9 января занятия по расписанию. ⭐️ Для тех кто не будет посещать занятия в новогодние праздники: 1) абонемент продлевается на 9 дней❤️; 2) возможно вы поправитесь и станете менее пластичными. ?? ?⭐️Запись в Директ или по телефону 89097882908. ?⭐️
Расписание групповых занятий на новогодние праздники: ?Чт 2/01 в 13:00(Мария); ?Пт 3/01 в 13:00(Мария); ?Суб 4/01 в 13:00(Мария); ?Вс 5/01 в 13:15(Татьяна); ?Пн 6/01 в 13:00(Мария); 14:00 (Татьяна); ?Вт 7/01 в 10:30 (Татьяна); 13:00 (Мария); ?Ср 8/01 в 13:00 (Татьяна); 14:00 (Мария). С 9 января занятия по расписанию. ⭐️ Для тех кто не будет посещать занятия в новогодние праздники: 1) абонемент продлевается на 9 дней❤️; 2) возможно вы поправитесь и станете менее пластичными. ?? ?⭐️Запись в Директ или по телефону 89097882908. ?⭐️
Новый и безумно популярный танцевальный стиль – «стрип-пластика» одним своим названием у людей неискушенных может вызвать двойственное отношение. ⠀ С одной стороны – неподдельный интерес, с другой – прямую пугающую ассоциацию со стриптизом. ⠀ Кто-то смутится, кто-то откровенно отвергнет, кто-то загорится и захочет немедленно попробовать. ⠀ И, поверьте, попробовать стоит! ⠀ Но прежде, нужно разрушить неверные стереотипы. ⠀ Нельзя отрицать, что современная стрип-пластика имеет древние корни и, конечно же, тесно связана со стриптизом. ⠀ Однако, главное заблуждение, которое сопровождает этот танцевальный стиль, заключается в том, что стрип-пластика многими воспринимается равной стриптизу. А это далеко не так! ⠀ ??Занятия проводятся только индивидуально☝?. ⠀ Вопросы и запись по телефону 89097882908 или в Директ. ❤️ ⠀ #стрипластика #студиярастяжки #эффектбабочки #красивыйтанец #пластика #обучениестриппластике
Новый и безумно популярный танцевальный стиль – «стрип-пластика» одним своим названием у людей неискушенных может вызвать двойственное отношение. ⠀ С одной стороны – неподдельный интерес, с другой - прямую пугающую ассоциацию со стриптизом. ⠀ Кто-то смутится, кто-то откровенно отвергнет, кто-то загорится и захочет немедленно попробовать. ⠀ И, поверьте, попробовать стоит! ⠀ Но прежде, нужно разрушить неверные стереотипы. ⠀ Нельзя отрицать, что современная стрип-пластика имеет древние корни и, конечно же, тесно связана со стриптизом. ⠀ Однако, главное заблуждение, которое сопровождает этот танцевальный стиль, заключается в том, что стрип-пластика многими воспринимается равной стриптизу. А это далеко не так! ⠀ ??Занятия проводятся только индивидуально☝?. ⠀ Вопросы и запись по
Для подчеркивания хорошей фигуры я советуют вам тренировать мышцы спины, чтобы обладать хорошей осанкой. Растяжка с гамаком— это путь к гибкой, сильной и красивой спине, а значит к красивым линиям. ❤️ Свободные гамаки: Пн 16/12 в 9:30; Вт 17/12 в 9:30; Ср 18/12 в 9:30; Чт 19/12 в 8:30, 9:30; 20:00. Пт 20/12 в 19:30. Суб 21/12 в 8:30; 11:15. Вс 22/12 в 8:30 и 9:40. Свободные гамаки (Татьяна): Пн в 13:00 Вт в 10:30 Ср в 13:00 Чт в 10:30 Пт в 13:00 Вс в 12:00 и 13:15. ?Запись по телефону 89097882908 или в Директ.❤️
Для подчеркивания хорошей фигуры я советуют вам тренировать мышцы спины, чтобы обладать хорошей осанкой. Растяжка с гамаком— это путь к гибкой, сильной и красивой спине, а значит к красивым линиям. ❤️ Свободные гамаки: Пн 16/12 в 9:30; Вт 17/12 в 9:30; Ср 18/12 в 9:30; Чт 19/12 в 8:30, 9:30; 20:00. Пт 20/12 в 19:30. Суб 21/12 в 8:30; 11:15. Вс 22/12 в 8:30 и 9:40. Свободные гамаки (Татьяна): Пн в 13:00 Вт в 10:30 Ср в 13:00 Чт в 10:30 Пт в 13:00 Вс в 12:00 и 13:15. ?Запись по телефону 89097882908 или в Директ.❤️
Девушки делятся на два типа: 1) ❤️любители продольного шпагата; 2) ❤️любители поперечного шпагата; Ну и 3) нелюбителем растяжки;?? Добавлю ещё 4) Люблю оба шпагата. ??♀️?? А кто ты? Пиши в комментариях цифру!❤️ Мне очень интересно! ? А если ты не знаешь ответ, запишись на пробное занятие в direct или по телефону 89097882908.? #шпагаткалиниград #растяжка #растяжкавгамакахкалининград #самаяэффективная
Девушки делятся на два типа: 1) ❤️любители продольного шпагата; 2) ❤️любители поперечного шпагата; Ну и 3) нелюбителем растяжки;?? Добавлю ещё 4) Люблю оба шпагата. ??♀️?? А кто ты? Пиши в комментариях цифру!❤️ Мне очень интересно! ? А если ты не знаешь ответ, запишись на пробное занятие в direct или по телефону 89097882908.? #шпагаткалиниград #растяжка #растяжкавгамакахкалининград #самаяэффективная
Свободные гамаки (Татьяна): Пт в 13:00 Вс в 12:00 и 13:15. ?Запись по телефону 89097882908 или в Директ.❤️
Свободные гамаки (Татьяна): Пт в 13:00 Вс в 12:00 и 13:15. ?Запись по телефону 89097882908 или в Директ.❤️
Свободные гамаки: Ср 27/11 в 9:30; Пт 29/11 в 18:15; 19:30; Суб 30/11 в 11:15. Вс 1/12 в 8:30 и 9:40. Свободные гамаки (Татьяна): Ср в 13:00 Чт в 10:30 Пт в 13:00 Вс в 13:15. ? Запись по телефону 89097882908 или в Директ.❤️
Свободные гамаки: Ср 27/11 в 9:30; Пт 29/11 в 18:15; 19:30; Суб 30/11 в 11:15. Вс 1/12 в 8:30 и 9:40. Свободные гамаки (Татьяна): Ср в 13:00 Чт в 10:30 Пт в 13:00 Вс в 13:15. ? Запись по телефону 89097882908 или в Директ.❤️
О главном❗️ Нередко вновь приходящие люди имеют свое четкое понятие о растяжке: одни желают улучшить гибкость спины, другие мечтают только о шпагате. ⠀ Опытный инструктор уже на первом занятии обязан рассказать: работа со всем телом-залог успеха. ⠀ В чем же дело?⠀ Когда вы стремитесь сесть на шпагат, то не сможете добиться его только за счет сгибания и разгибания тазобедренных суставов, потому что угол разгибания анатомически не столь высок. ⠀ Недостающее отведение ноги назад дается за счет наклона таза вперед. Соответственно при недостататочно гибкой спине вы не сможете сидеть ровно и корпус будет иметь наклон вперед. ⠀ Если спина разработана только в пояснице, а грудной отдел «дубовый», то она будет принимать на себя всю нагрузку и вы, при относительно ровной спине, сядете на шпагат, но получите перегруженный поясничный отдел, что приведет к боли. ⠀ Если же вы занимаетесь только спиной, мечтая сделать ее здоровее и добиться отличной растяжки, то упускаете немаловажный момент в сгибателях и разгибателях бедра, которые непосредственно участвуют в стабилизации таза. А если таз имеет избыточный наклон вперед или назад, это так же приведет к максимальной нагрузке на поясницу, что опять таки примет болевой характер и помешает гибкости спины. ⠀ Другими словами для гибкости спины – ногами тоже необходимо заниматься. ⠀ Все ваши мышцы не отделены друг от друга, не живут своей жизнью, они взаимосвязаны и любое растяжение или сжатие обязательно повлияет на состояние тканей. ⠀ Не стоит упускать и силу мышц, что так же важно для оздоровления и качества вашей растяжки. ⠀ Поэтому выполнение силовой части тренировки является неотъемлемой частью вашего пути к повышению гибкости и укреплению мышечного корсета. ⠀ ❤️Запись по телефону 89097882908⠀ или в Директ. ❤️ ⠀ #эффектбабочки #растяжкавгамаках #калининград #шпагаткалининград #здоровыйобразжизни #здоровьеикрасота #путьксчастью #здоровье #шпагат #гибкость #силоваятренирока #поясница
О главном❗️ Нередко вновь приходящие люди имеют свое четкое понятие о растяжке: одни желают улучшить гибкость спины, другие мечтают только о шпагате. ⠀ Опытный инструктор уже на первом занятии обязан рассказать: работа со всем телом-залог успеха. ⠀ В чем же дело?⠀ Когда вы стремитесь сесть на шпагат, то не сможете добиться его только за счет сгибания и разгибания тазобедренных суставов, потому что угол разгибания анатомически не столь высок. ⠀ Недостающее отведение ноги назад дается за счет наклона таза вперед. Соответственно при недостататочно гибкой спине вы не сможете сидеть ровно и корпус будет иметь наклон вперед. ⠀ Если спина разработана только
Свободные гамаки: Четверг 12/12 в 8:30; Пятница 13/12 в 19:30; Суббота 14/12 в 8:30 Воскресенье 15/12 в 8:30; 9:40 Свободные гамаки (Татьяна): Ср в 13:00 Вс 13:15. ?Запись по телефону 89097882908 или в Директ.❤️
Свободные гамаки: Четверг 12/12 в 8:30; Пятница 13/12 в 19:30; Суббота 14/12 в 8:30 Воскресенье 15/12 в 8:30; 9:40 Свободные гамаки (Татьяна): Ср в 13:00 Вс 13:15. ?Запись по телефону 89097882908 или в Директ.❤️