Шпагат за месяц! Миф или реальность? До сих пор есть
Шпагат за месяц! Миф или реальность? До сих пор есть те, кто в это верит? ? ⠀ Скорость достижения результата зависит от нескольких факторов: - изначальные физиологические данные,⠀ - спортивная подготовка,⠀ - болевой порог,⠀ - умение расслабляться,⠀ - наличие или отсутствие других видов физической активности,⠀ - координация движений и чувство собственного тела,⠀ - также возможность регулярно посещать занятия и мотивация. ⠀ На моем опыте были люди, которые приходили без подготовки и на первом же занятии смогли сесть на шпагат, а были люди, кому меньше повезло с природной гибкостью, и им потребовалось до полугода регулярных тренировок. ⠀ Самое главное – не соревноваться
Шпагат за месяц! Миф или реальность? ⠀ Скорость достижения
Шпагат за месяц! Миф или реальность? ⠀ Скорость достижения результата зависит от нескольких факторов: - изначальные физиологические данные,⠀ - спортивная подготовка,⠀ - болевой порог,⠀ - умение расслабляться,⠀ - наличие или отсутствие других видов физической активности,⠀ - координация движений и чувство собственного тела,⠀ - также возможность регулярно посещать занятия и мотивация. ⠀ На моем опыте были люди, которые приходили без подготовки и на первом же занятии смогли сесть на шпагат, а были люди, кому меньше повезло с природной гибкостью, и им потребовалось до полугода регулярных тренировок. ⠀ Самое главное – не соревноваться в скорости, потому что есть вероятность получить травму и